藍山嵐煙

這個部落格從2005年開始記錄，話題廣泛，因此時間與內容都「幅員遼闊」到很難歸類（也就是議題之間都差很遠），而且還被迫搬了2次家，所以以往的舊文與舊照片，就可能有些缺漏，或是版面字體排列不正確，本格主至今都還無法回頭一一修復，敬請見諒。右邊欄位的文章分類可以幫助您找到合適的主題文章。

本來是以自己內在觀照的心得＆法鼓山義工體驗為多，近年來突破某些心防，也開始把兒子的過動問題書寫出來，結果短時間內，談論add/adhd過動兒問題的文章似乎成了新主題了。希望這些分享能給您一些新的思維，不論是過動兒議題，或是自我觀照的部份，這些全是我一輩子的人生功課，將會永遠無止境的學習下去。也歡迎大家與我分享交流，往往文章之後的網友留言，才是畫龍點睛之處。

另外，為了多多傳播第一線記錄的過動兒訊息，基本上我歡迎大家轉貼分享，也不用再問過我（當然，跟我說一下會很高興受到您賞識）但請各位記得標注來源出處或是直接附上該文的參考連結，請尊重我用心用力的血淚史，那不是你修改幾個句子就會是你的體悟。

在整理過往舊文章時，發現一篇沒有發表過的文章，距今已是11年前。已經忘了當時沒公開的原因是什麼，現在回頭看，覺得挺有紀念意義的，文章當時是小蛋6年級，呈現了父母每天很難對旁人言說的教養困境。

我現在一樣能回想起當初那種胃翻攪腦充血的感覺，那就是我的尋常每一天，從早上他起床開始就是我的高度緊繃狀態，然後放學他到家，又是高度緊繃狀態。每一天都如此，假日好一點但又是不同的煎熬。

文章的最後，有一種無語問蒼天的感覺，我無法想像11年後的自己竟會來到現在這個位置（當時那個問題也一直無解，只能在雙方都不可玉石俱焚的情況下熬）。所以我很想告訴現在正陷在同樣泥沼中的父母們，我親身證明了，這條路有底的，請各位相信，雖然當下看不到改變，但10年後會累積成大改變的。（還是有投資報酬率的）

2012年10月20日

小蛋國語的生字聽寫詞語小考，第一課考37分，第二課47分，第三課37分，給你猜今天第四課考幾分？

修圖好久，決定保護小蛋隱私。

我想了好幾天，該怎麼寫這一篇？首先，我不想炫耀小蛋的個人成就，但我想炫耀我自己的成就(?)。應該說，我希望所有努力過的父母都能有相似的炫耀，讓水深火熱的後進者能看到遠方有著光明的灘頭可搶，而且沒有想像困難。說實在話，在10年前，我根本不信會有這一天！假如我早點信，可能就不會把自己熬出病了吧？希望後進者切記切記，孩子的變化極大，我們根本看不到也無法預知。

另外，因為小蛋目前的個人成就是這個學校的研究生，我想說的是，只要孩子拿到他自己想要的目標，都是最好的成就，都是你們自己家的里程碑。我並不覺得要什麼高等學歷才叫成就（我還勸過他不一定要讀研），只要孩子對他自己所學所做的事情感到一些成就感，就是我們的驕傲。學歷只是暫時的一個終點，ADHD未來難道就因此順利？還是難啊。（一路推拉拖踹還要下海幫寫功課做履歷報表啥的好像我要去讀）PS：對於「獨立放手」真是有不同的感想，又加上孩子個性不同，假如我早點放手獨立，他有八成不是現在的樣子）

未來還是會惶恐，但回頭20年，我可以說說過去。因為過去是現在許多父母的現在式。

小蛋一路的成績都不太好，而且他找不到自己的興趣，我們從國小一路陪讀，從一課一課從頭教起開始熬，一直到考上大學才完全脫離陪讀。（所以該不該炫耀一下？走過的人就知道過程太苦了，你值得炫耀）

上一個刀是肺腺癌開刀記，距今4年前（2019）。但其實第2年，也就是疫情中間（2021）的時候我又被發現在坐骨末端附近的屁股肌肉層內，有一個大約雞蛋大小的腫瘤，開刀取出化驗後被證實是低度惡性纖維肌肉瘤。是一種較為少見的癌症。

短短4年間，就發現2個癌症，運氣好很早發現，因此切掉後就沒事了，也無須化療，就是持續追蹤。

這第2個被發現也是誤打誤撞，因為從外觀上根本就摸不到，是因為那時候摸到腹部有奇怪的硬塊，又突然間便秘了1～2年，畢竟有過第1個癌症後就很容易受驚嚇，去做腹部CT檢查後，發現大到被摸到的子宮肌瘤（一直無感）之外，屁股深處還長了奇怪的東西。

子宮肌瘤因為位置太好，導致沒有經痛，也沒有血量過多，也沒壓迫到膀胱，婦科醫生說巧妙的閃躲了所有能夠被提早發現的可能性，才會大到隔著肚皮能摸到，這也是挺不容易的。總之，子宮肌瘤後來就是持續追蹤，雖然已經被告知要拿掉子宮為佳，但也暫時沒有急迫性，因此就先把注意力放在屁股裡那個奇怪的東西上。

原以為是一般外科，看了2個外科醫生都被告知坐骨附近肌肉範圍要去看骨科，最後在胸外醫師的推薦下，於榮總骨科關節重建-陳昭銘醫師這裡落腳。

前一陣子有人看了先前的文章後提問，何謂我所說的「維持基本的學力？」這個問題我放在心裡很久了到現在才寫，恐怕超過一年了。

白話解釋，就是：「拋開表面上的量化數字（成績分數），孩子真正的學習程度。」

比如說，小蛋高中時化學考了45分，雖然偶爾也有及格過，但是混仙也曾經蹺腳坐3望4。生物好一點，60上下。

雖然成績如此糟，我們依然持續陪讀給他補習（當時是爸爸負責指導理科功課），每一次訂正考卷都會赫然發現他有大量的粗心錯，那時候蛋爸就察覺他不是真的不會，而是無數的粗心錯導致壞成績→壞成績打擊他的學習熱誠→以為自己化學很差就討厭化學→得不到正回饋下次就不想學了。

如果我們一直站在成績數字的那一頭與他「作對」，罵他很差都不認真，ADHD孩子會特別挫敗，因為他曾經很認真的，可是卻是這樣的結果，證明努力根本沒有收穫啊！

前言：在執行清水斷食之前就準備了很久，做了很多功課，包括書籍、網上的文章、youtube上的介紹和許多人的親身經歷分享等等，算起來陸續也有「心裡」準備了一年。只是何時要開始？一直遲遲未做。

前因：1.這10個月內就上了兩次手術台，包含術後恢復期在內都使用很多消炎止痛藥和抗生素，這使我的胃變得敏感，容易不適。2.最近全身嚴重酸痛，包括退化性關節炎在兩手手指腳踝上瘋狂發作，左肩膀關節24H嚴重疼痛到無法抬起拿碗吃飯（打字也困難），無法入睡（找不到舒適的姿勢翻身至天明）。3..更年期失眠，全身忽冷忽熱。4.季節性皮膚過敏發作，癢到抓狂。5.過年後沒特別限制飲食，一方面是開刀和吃藥以及心力下降，無法維持低碳飲食，所以體重又悄悄上升，飯後直逼56KG（只要體重到達57以上就會啟動膝蓋關節炎），體脂率高到33％。（我嚴重懷疑脂肪太多導致身體一直各處小發炎層出不窮。）

因此每天要在床上躺接近12個小時卻還是只睡3～6小時之間，睡不著卻也好累起不來，近中午起床後又很快累到要午睡，導致精神委靡，提不起心力，疲倦，許多想要做的食譜和實驗一直擺著。精神不濟外加手痛，竟然開始看韓劇（奇怪的結論）（以往覺得追劇是浪費時間尤其是韓劇不知是文化隔閡還是怎樣，除了孔劉的鬼怪之外都看不下去）（天啊我開始追劇了）

我太不喜歡每天只能靠追劇忘卻身體不適的日子了。

決定執行的那一個白天，中午和晚上都剛好吃了高碳水，晚上失眠時又自責，於是在床上臨時起意即刻開始執行清水斷食，當時是午夜時分吧？隔日中午起床時才對家人宣布此消息。

有一件很小的事我想要記錄一下，也會分析的很囉唆（所以沒有太希望大家看）。因為我發現此類對話是換湯不換藥的「常態」，嚴重的就成了吵架。這個點不寫下來有點可惜。

前情：我們要去婆婆家，要帶婆婆去醫院回診（我也有一些檢查要順便做）。老人家行動不便必須坐計程車。

背景知識1：我們去婆婆家的交通工具有3種。1.騎機車5分鐘/2.坐公車20分鐘/3.走路25分鐘。

背景知識2：正在下雨而且變冷

我想了一天：要穿什麼衣服鞋子去才好？怕冷又下雨，要坐什麼車怎麼穿衣服（我愛裙子），還要方便脫換做檢查的衣服。

好久沒更新上大學之後的小蛋究竟過得怎麼樣了？其實我想了很久覺得很難下筆，因為個別差異性太大到～我無法做一個統整出來讓以後的家長有比較多的參考價值。

大學之後為何說個別差異很大呢？這關乎你的選校選系和同學，還有整個風氣，因此不像國小國中高中那樣，大家念的科目和學校環境也差不多，因此遇到的問題相似度也就比較高。

到了大學以後，就算是同校不同系所，差異度都很大，因此我該如何記錄小蛋呢？

好吧，從上次發文之後我想到現在快兩年。

這兩年間小蛋也已經到大2了，也比大1時更加穩定，我總是在想，我們在他身上做過什麼導致現在的穩定？

（照片是小蛋親手做的法式套餐，只給爸媽）有時候覺得自己好像挖不出啥的能說了，卻無意中遇到C媽的提問和V媽的鼓勵，發現還能摳出一點兒經驗出來給有需要的家長們參考。

關於如何要孩子配合做飲食改變計畫的問題，尤其是過敏兒，每個家庭背景孩子脾氣都不同，這僅是我自己的經驗談，實驗對象也只是小蛋，還有他本人並沒有食物過敏，所以我沒有更進階的打怪經驗，因此還請大家要改成適合自己的方式。

我先把飲食方法著重在心理層面上，而不是吃什麼和怎麼吃上面（這完全是另一個新篇）。

過敏兒在飲食上要慢性調整，確實年紀越小越容易「被強迫」配合（因為他沒有能力自己買）。不過年紀長一點也有長的好處，就是能說理，可以談條件作交易，還可以分析感覺……也許好像也很困難，那是因為ADHD只要遇到看起來好像很難又要忍耐的事情，一律都是反抗與耍賴的，這是他們的「原狀」，所以遭遇困難絕對是家長的常態，有了困難的心理準備之後，表示家長的意志力要比孩子更強更久，這是首先要建立的「基礎背景」。

就連小蛋從國小起就得要讓我做實驗，這一路也仍然困難重重，只能說他被拐久了，相對的到了國中以後會比較好「溝通」而已。

小蛋要上大學了！這一天在以前的我的眼裡，就像在台北101底下幻想著瞭望台上可以看得多清楚，就像望著照片中的世界之顛的風景幻想要是自己站在那裡，會懷抱著如何感動又瞭悟透徹的人生觀！現在，我就站在以前所認為的瞭望台和珠峰頂峰上，然後，先讓我喝一口綠茶………抬眼望向天空，心裡平靜的想著：「是要上月球應該才有吧？」

真的不是來漏油的，我的人生觀也真的有所瞭悟，但，不是以前所想像的那一種。現在帶著苦笑的瞭悟告訴大家，真的會悟，因為什麼氣都生過了，皮厚了，心變寬了，什麼光怪陸離看多了看久了，你就能平靜的在這時候喝一口綠茶，記住，是平靜的喝茶～～這就是瞭悟。

小蛋上高中後我鮮少發文，原因是問題都一樣，想想總覺得沒有重複的必要性，以前寫的文「完全不因時間的流逝而失去參考價值」。我一邊覺得讚嘆一邊覺得顫嘆，這就是我的誤解，以為是小蛋會不再讓我煩心懊惱，原來是我習慣了那些煩心懊惱，這不就是昇華到一種瞭悟的狀態？

原來是自己要鍛鍊到百毒不侵還能夠心理健康的笑談人生，才是目標。

我以為是小蛋不再是ADD才叫做「好了」。

開刀後隔日早上五點多就醒了，這是病房的作息時間，因為大約5點半護理師就會進來量血壓，我的生理時鐘變成5點前後就會醒，一直到出院後一週都還是這樣。

星妹也醒了（想她也不會睡好），我沒有什麼尿意，右手上的點滴滴得不快，從昨晚回病房尿一次後到現在都沒有再上過廁所，這時候身體應該負荷很多藥物需要代謝，需要一直排尿才好吧？我心裡這樣想，便取下氧氣管，先緩慢靠右坐起來（也真的快不了），讓腳先垂下床不著地，坐著讓身體適應。開完刀後一切都要多加小心，我也仔細的坐著感覺哪裡有不舒服？

一邊和星妹講話，一邊感覺傷口處有什麼異樣？確實不是很痛，是可以忍受的悶痛感，應該說像是黑青痛，是悶悶的，不是利利的痛，右手臂也有酸痛感，抬不起來也不能施力？因為傷口是在右側腋下約10公分處，和手臂有什麼關係？但當時不太在意，畢竟才開完刀，傷口也很新鮮，此時我並不想分清楚有哪些不同的痛？只感覺是混合的。

沒有感覺頭暈不適，只有因為躺太久突然直立，感覺腦壓有一點變化而已。我就這樣坐著最少超過5分鐘，沒有人家說的麻醉副作用頭暈想嘔吐，應該是可以下床上廁所了。

我一直在判斷自己哪時候要把腳著地，非常仔細的不急不徐，星妹也很有耐心的在旁邊作陪等著要攙扶。