藍山嵐煙

小蛋要上大學了！這一天在以前的我的眼裡，就像在台北101底下幻想著瞭望台上可以看得多清楚，就像望著照片中的世界之顛的風景幻想要是自己站在那裡，會懷抱著如何感動又瞭悟透徹的人生觀！現在，我就站在以前所認為的瞭望台和珠峰頂峰上，然後，先讓我喝一口綠茶………抬眼望向天空，心裡平靜的想著：「是要上月球應該才有吧？」

真的不是來漏油的，我的人生觀也真的有所瞭悟，但，不是以前所想像的那一種。現在帶著苦笑的瞭悟告訴大家，真的會悟，因為什麼氣都生過了，皮厚了，心變寬了，什麼光怪陸離看多了看久了，你就能平靜的在這時候喝一口綠茶，記住，是平靜的喝茶～～這就是瞭悟。

小蛋上高中後我鮮少發文，原因是問題都一樣，想想總覺得沒有重複的必要性，以前寫的文「完全不因時間的流逝而失去參考價值」。我一邊覺得讚嘆一邊覺得顫嘆，這就是我的誤解，以為是小蛋會不再讓我煩心懊惱，原來是我習慣了那些煩心懊惱，這不就是昇華到一種瞭悟的狀態？

原來是自己要鍛鍊到百毒不侵還能夠心理健康的笑談人生，才是目標。

我以為是小蛋不再是ADD才叫做「好了」。

這個落差，有必要對大家強調一下，因為當我們自己早一點有這個「正確體悟」，你也許不必等到孩子上大學前就能跟我有一樣的喝茶心境了，那麼早就解脫真的阿彌陀佛我很崇拜你。

以前的我總覺得ADD是外來的問題，一直在干擾我的順遂人生，我們的發語詞常常都是：「都是他不好好吃飯所以才～都是他不聽話所以才～都是他在學校如何的搗蛋所以才～」

他是有他的問題沒錯，不過他的問題也戳中了我的問題，這麼多年以來，只有改變我自己的標準、觀點、規矩、態度之後，才能夠接納與轉變孩子帶來的風暴人生。

但我現在雖然一副蹺腳泡茶哈口煙般的跩態，卻不是真的成了專家或大爺可以教大家什麼，面對未來生活時還是像卑微的小媳婦「求求你不要再虐待我」般，如果上香祈求的都是全家身體健康、出入平安、孩子好好的像普通人一樣過普通日子。

回首過往的問題，隨便點開任何一篇舊文，基底都是「一樣的」。因為網友留言給我機會去回顧一下寫了什麼，常常是看得點頭如搗蒜心裡偷偷想怎麼寫得那麼準？原來到現在（高中）還是一樣啊！不一樣的是強度的問題。隨便舉例一篇舊文中舉例的問題如下：

（來自：從「過動兒父母完全指導手冊」一書談起蛋蛋的過動症狀ADHD）（9年前的文！嚇死了竟然還準）

一，沒有未來與過去
二，無法自我控制
三，不穩定性
四，遵守指示的困難
五，缺乏觀察週遭的能力

（來自：細讀小蛋的ADD～之一）（5年前的文）

1.缺乏做人基本的組織推理邏輯分析力
2.短期記憶力差（短的時候忘了，長的自然也不會有）
3.注意力缺失（就像聽廣播時，不時出現的雜訊讓你漏掉很多關鍵字）
4.缺乏同理心（難以體諒與感同身受的表現出合宜的行為和言詞）
5.60秒鐘內搞不懂的事都「很困難＝放棄」

當小孩長大了，以前某些外在事項會減輕，例如吃喝拉薩睡這些容易惹怒媽媽的生活例行公事，隨著年齡增長會漸漸的不再是問題，所以常常在社團裡看見抓狂的父母詢問面對他們的混亂生活例行公事該怎麼辦？我很少在這些問題上留言，因為沒有辦法，「就是得和他們耗」，耗著耗著，也就長大了，並沒有一次解決問題的辦法。

PS：這些問題都和吃不吃藥沒有關係，吃藥只是提高注意力，核心問題並不會消失，有一些只會在藥力在的時候稍微改善（例如記憶力）。

你可以試許多不同的方法，包括所有大家提供的諸如獎懲訓練等等，都去做實驗，這可以幫助你一個學期又過一個學期。回想起來，以前會大怒的事好像減少了？因為他真的有進步了一點點，但總覺得更多的是我的包容性和標準變寬大了。

撇開這些外在的風暴，有一些核心問題，卻是一直都沒有變的。最難的都不是生活例行公事的運作是否順利，學校功課人際關係好不好等等，而是ADHD的核心會跟著他一輩子影響所有決定的問題，我想再次理順一下：

1.強烈的逃避面對困難的問題：遇到困難就閃躲，轉頭，不理會，不想搞清楚。拿A事檔B問題。

例如要他去給小鳥放飼料，他說他現在在聽英文錄音很重要別吵（可是照顧小鳥是早上起床後就該做的事一直拖拉，都快中午了鳥還沒飯吃耶！）

2.強烈的輕忽小處：忽視所有小細節，認為那不重要，無所謂，浪費時間和精力。

包括重要表格下面的小小注意事項都不看，覺得注意事項都是廢話（差點錯過報名日期）。

洗個碗水滴滿地覺得也不過就幾滴水有什麼關係？結果踩來踩去低頭一看到處都是鞋印看起來髒兮兮，洗完碗又要擦地。或是洗完碗……今天沒擦桌子，明天沒洗瓦斯爐上的炒菜鍋，後天流理台上還丟著沒洗的抹布和水漬，大後天則是廚餘都還塞在漏水盒裡沒有清，同一件事每天都會留一個小尾巴要人去收拾善後。

3.懶惰嫌煩：因為輕忽小處，又被叮嚀要去做時就會嫌煩，草草了事反而品質不佳，事後又要重來一次。要重來又結屎面不情願，那不是因為你前面漏掉的小處而來收自己的爛尾巴嗎？諸如此類一直重複。

4.缺乏觀察力和連結性：說起來，還是因為輕忽小處的心態造成的支線。不重視小細節，自然也就搜尋不到資料，腦袋在做統整判斷時就會失去許多重要的小線索，造成推理失策或是認知落差。

5.缺乏自制力：都大學生啦，看個書沒幾分鐘就忍不住又偷摸手機刷youtube搞笑視頻。以前分析過不要再吃的壞零食還是偷偷吃（有買好的替代，並不是禁食）

6.缺乏組織邏輯性：這麼多年我一直不太懂，一個能讀第3類組的人（至少他的生物化學我是完全看不懂），那麼多考試和難題都做了，為什麼生活上的邏輯和組織卻搞不清楚？

例如有「甲BC丙A乙」這樣的事情同時在面前等著被處理，先分類出「甲丙乙」和「BCA」，再排成「甲乙丙」「ABC」依序去完成，這樣為什麼幾十年了都做不好？

好吧，做不好我教幾十幾百遍總行吧？（學到了還會列出這一項嗎？）

7.只做3分努力沒成就放棄，只得1分顏色就幻想能開染房：他有很多的自卑，卻也同時有很大的奇怪自信。

他的自卑用來說服自己快速放棄最簡單，他的自信用來相信自己的計畫準沒錯所以不會聽從建議。

 

現在我們正在做：

1.教他怎麼抓住自己的鬼！

以上的問題是如影隨形，我們就是每抓到一個就講一次，耐著性子一個一個挑出來給他看到這些毛病（暑假嘛），以後如果離了家，要抓都抓不到了，抓久了也是訓練他自己去找自己的問題點，有看到，才有改進的可能性！

否則未來腦袋更清醒了，想改都不知道問題在哪裡。

抓鬼是一件難事，旁人腦袋要清楚，當我發現他哪裡做不好或是我又怒了，就是鬼出現的警訊。於是我要用觀察者的角色去看待，而不是受氣者，因此我的情緒才能受到控制，也不是抓包證據「你看你又來了」就去質詢他，這樣子他的耳朵是會關起來的。

當我用觀察者的角度去抓他的鬼的時候，是心平氣和的告訴他鬼在哪裡，他才能接受，而非是訓練他長厚自己的臉皮聽你無盡的碎念（雖然我還是會唸）。

2.區分自己的感受

他常常不知道自己有什麼情緒和感覺。從小都這樣，只能區分快樂，除此之外幾乎分不出來，連生氣都不認為自己在生氣。

於是我們的對槓常常卡在：「你在生什麼氣？」「我沒有！」「你剛剛做事被爸爸罵那麼慘竟然沒有生氣？」「那不是生氣。」「不是生氣那是什麼？」………迴旋…

更別說更細微的感受，例如：嫉妒，羨慕，悲傷，寂寞，難過，尷尬，失寵，哀怨……等這些，也會讓他不太懂別人處於這種情緒時是什麼樣子，所以才會有非常不具同理心和白目的展現。

因此蛋爸給他一個功課，要他區分1～10的距離。比如，過生日時得到人生第一支智慧型手機是什麼感覺？高興10分。那下次去吃了他想吃很久的炸雞，是幾分的高興？看到喜歡的電影，又是幾分的高興？

先從高興和生氣來練習，因為這兩種比較容易感覺。

藉助一起看電影和電視的時間，我們也會停下來要他分析劇中人處於什麼情緒？大概是幾分？

3.從小處著手

小處可以反應大處，下面這個小故事抓的是：「同理他人以及不抬高自己的心態」

昨日去餐廳吃飯，吃完後大家在聊天，他在滑手機，服務生從他旁邊很客氣的收拾桌上的殘羹污盤，清出乾淨的桌面，這小子頭也不抬，僅僅只是歪一下身體讓服務生靠近一點而已。

這些小動作事後就是一堂課。爸爸說：「你怎麼沒有說謝謝？」「喔，那謝謝。」繼續滑手機。我說：「謝謝都還不夠，你應該放下手機，或是等人家做完他的動作你才繼續你的。這是尊重的問題，反映出你的心態，你是來當大爺，人家應該要當你奴才嗎？」於是我開始說了服務業在服務時容易遇到什麼樣的客人，最糟糕的是認為自己是大爺的背後心態，那雖然是他的工作，但你卻不能把對方視為下人。很多小動作都可以展現你對對方的尊重和禮貌，這些都只是反應你背後是什麼態度。付錢的人最沒有道理要「自我感覺了不起」。我也分享自己以前打工時賣衣服遇到奧客的事，並不是對方為難什麼大事，而是對方那種欺壓你把你當下人就應該服侍他的那種態度，氣哭我。「我們永遠都不做把任何人當下人或僕人的事。」我說。說的過程他聽得很認真，因為他從沒聽過我這段打工的故事。

「如果我再感覺到你有這種不尊重服務你的人的態度，下次就去餐廳打工。」我的結論。

 

寫累了～先此打住。我應該要練習不要一次性的寫長文，很多人有長文的閱讀困難。（對我好難）

 

 

因為舊文龐大，所以給新來的朋友們以下的快速連結，文很長，先說明要留著慢慢看：

1. add/adhd常見的合併症狀之一～蛋蛋的學習障礙

2. add/adhd的常見合併症狀之二～受不了的健忘症

3. add/adhd常見的合併症狀之三～令旁人抓狂的拖延症

4. add/adhd常見的合併症狀之四～溝通障礙＆社交障礙

5.  解讀：ADD和拖延症的關係