目前分類:看看『我』,思思『我』 (17)

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搬來這房子,是沒冷氣的。我相信親近我的親友們都是知道的,而截至目前為止依然是沒冷氣。(來的人請自行穿清涼一點)

和以前住過的房子比起來,這間冬天很冷的二樓(太通風),夏天真的有比較涼爽,不過台北的夏天氣溫不是通風就能了事的,就像夏天的熱不是全身脫光光就可以涼的,我想住過台北的人應該都知道。

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最近很奇妙,當你的注意力留心在某一面象時,就一直會有適合那一面象的事件出現,讓你有許多機會去體會與觀察那一個面象。

最近一兩年,一直沉浸在發現真實的自己不是自己想像中的樣子。這其中會有許多訝異與了然,也有許多不舒服的重新接受,轉了一圈回來會忍不住問:『為什麼我以為的我會和真實的我差那麼多?』有一個自己幻想的『形象』,一直以為自己的言行舉止都是符合那個形象的,所以就像我們在做心理測驗時,選呀選到最後得到是個a型人,然後你看其中的心理分析說明,然後心裡又忍不住點頭說對對對,這心理測驗好準啊!我就是這種類型的人。。。。

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最近要不要廢除死刑這件新聞很轟動,也成了大家茶餘飯後豆嘴鼓的好話題,原本我不想深入想這件事,但還是被朋友問了我的意見,真是應驗越不想想的事就越容易找上門,我連這件新聞都不想看哩!(其實到現在也還沒看)就整個很不想關心這個話題。

但是被問了,就要有一個屬於自己的答案。

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昨天早上天南寺開幕,我們一家也去湊了熱鬧,玩得意猶未盡就要繼續趕場去大姑姑的壽宴(剛好同在三峽),晚上還趕回來去婆婆家吃飯,吃完飯還帶小孩去公園看花燈。。。。。總之,還沒上床就全身酸痛,起床後更酸痛了。

身體很充實的累,心理其實也很充實的有許多感受。

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寫完上一個續篇之後,關上電腦去做書寫。我知道『將此身心奉塵剎』的程度不是一天兩天就可以做到的,可是還是沒有氣餒,我還要找回自己的力量,雖然還做不到100%,但願仍在,力量應該也還在。


於是我重頭去感受內在的不匱乏感,那是之前所肯定的椰子殼力量,現在,也許無法百分之百相信別人,但我非常相信內在的自己,這一點是怪胎。衝著這個又寫了一篇文字,起始句是:我知道我的背景是不開心……


『……(前面很多,除了懶得打,也怕別人看了噁心的吐血)…………我知道椰子殼的力量是勝過這個背景不開心的,(現在我的生活都還是在實現以前椰子殼的許諾中)我還是朝向所想所願前進中,過往事實證明,椰子殼的力量不怕人生中的無常,不怕相信與懷疑,為什麼可以超越時間的更迭還保持這個力量? ……既然這個心念並無消失,其他的就是妄念和心魔太強而已!我早就擁有來自原始的富足。』  反正寫完這一篇後整個信心都回來了,好像又被加滿油一樣,所以噁不噁心反正又不是給人看,對自己有用最重要,這是一個很好的『自療』方式。


好了,當我寫完之後自己重讀一次,突然跳起來,用筆畫出了上面文字中的兩個字:『心魔』


又豁然開朗了一次,之前的那些不開心,那些妄念和憂慮,都是心魔作祟!這是魔考!這是魔考!這一刻幾乎想大笑!對呀!反正我願也發了,也全力想實現它,雖然不及『將此身心奉塵剎』,但並不代表就可以不做呀?那麼,剩下的那些鬼想法鬼擔憂,都是心魔!它想把我留在地獄品嚐自找的痛苦,想逼我放棄願望。


老蛋說過,所謂的魔,就是會來阻礙你在修行道路上前進的任何東西,包括實際上的人事物的阻礙,還有來自自己內心的阻礙,這些阻礙都會讓你對修行分心和放棄,那它就成功了!


突然好開心。後來在黑暗中打坐,嘴角都忍不住揚起淺淺微笑,又過一陣子之後,卻又濕了眼眶,一股對世界無言的感激滿溢了出來。


然後然後,不知是否今天下午喝太多茶,睡不著!半夜起來打下這一篇感想。原本心中的第四課不是這個標題,但現在超肯定這就是我的第四課。


PS:這種感覺很像:吃西瓜時有蒼蠅在四周飛,我被蒼蠅干擾到認為蒼蠅就是我的大敵,不但細數著有幾隻在飛,還要斷定品種和發明把它們趕走的方法。完全忘了我要做的應該是吃西瓜。所以,蒼蠅還是在飛,但是我已經把焦聚轉到『吃西瓜』這件事情上,突然,蒼蠅的干擾就不是那麼大條以及具備影響力了。

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今天是這一個禮拜以來,第二個人在我面前用確切的眼神說:『我相信T說的話!』和她們的眼神比起來,我畏縮了,因為我知道我的懷疑大過相信。就連這同一句話,我都說不出口。


我的心裡很訝異,為什麼她們可以相信?因為她們不是當事人?因為她們經由過往的相信已經獲得的很多?因為她們單身無後顧之憂?可是她們不知道錯誤率也是有的,她們也不知道我們承受過哪些荒謬的過往。從過去這幾年看下來,現實生活上的機率不是百分百的,不知哪來的錯誤(也可能是誤解)是我們自己消化掉,而呈現有用的一面給大家。


所以我無法,百分之百的相信,但我也指不出懷疑哪裡,或許根本就是懷疑『相信』這件事而已。可是,下賭注的是自己,越賭越大的時候,我開始離相信越遠。


我知道我偷偷地羨慕她們的那種眼神,那一刻,我也明瞭自己心理黑暗面的原因。


晚上拜佛時,突然一個豁然開朗。看到更深一層的原因是:我沒有全盤投入修行這件事。心裡響起了一句話『將此身心奉塵剎,是則名為報佛恩』


我完完全全沒有做到用身心去投入修行,報佛恩?報師恩?     距離遠到爆!


所有外放的問題彷彿一瞬間都被吸回同一個點。一切的問題一切的不舒服或抗拒懷疑都在這裡。


可是我還是不知道該怎麼做,也不知道要怎麼把心調整到全然奉獻與投入?這一關,難到一片說不出話來的沈默………

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自從開始知道要搬家以來,我就開始遭遇考試般的壓力。大家也許不瞭解,覺得搬家就搬家,雖然是變動但何必表現得這麼難受的樣子呢? 其實我很難說明清楚,搬家只是表面上的事件,實際上,搬家這件事也同時可能毀了原先的人生計畫,原先的夢想,原先的信心或信任……很多很多,

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『大多數人的一生受制於看似無法改變的生活需求與限制,就像一個已經被寫定而且執行中的電腦程式,不斷重複一樣的模式而且無法停止。』這是我在某張紙上寫下的話,這幾天翻東西無意間掉了出來而再度見天日。

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昨天和老蛋討論到我再一次透過冥想來發現自己內在深處的訊息的這個方法,不見得是大家瞭解的。我從沒想過這個問題,對我而言,冥想和打坐是不同的,當我需要幫助,需要解開疑惑時,我通常採用冥想的方法,而非打坐。因此有必要和大家分析交流一下。

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這一個多月以來,實際上都在忙著找房子搬家,喜歡的房子不好找,要環境好又要交通方便還要維持原來學區還要加上房租便宜,還得至少不能太小的坪數,因為現在滿滿的家具會沒地方放,這些堅持的條件都讓搬家越發困難。

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沒有想過這個主題竟然會寫到第三集,這是再怎麼胡思亂想也從未想像過的突破。故事前因後果還滿長的,請用一點耐心。

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課堂上,從不講理論,老師每次的引導都很有趣,我很有新鮮感。事後也會花很長的時間在彼此分享之上,有一次做完與兒時的自己相遇的冥想之後,大家一起做分享,聽完大家的話,我發現自己小時候就不怕黑,不怕一個人,不寂寞,也沒有活在父母的期待之中,沒有誰是想要取悅的,也從不委屈自己去努力成全他人,也不想證明什麼……

我想起在美國唸書時的一個畫面,晚上最後一堂課結束後都快十點,我上完廁所出來,發現所有人早就一哄而散,整層樓燈火通明,卻一點兒人聲都沒有,靜的可怕。我竟然獨自一間一間的幫忙關燈關空調,再橫越黑漆漆的走廊離開,事後才想起那層樓是同學之間流傳的鬼故事現場而覺得恐怖,可是過了一陣子,又遇到沒人關燈而又做了一次,每次做的當時只是很氣最後走的人超沒公德心,根本忘了有鬼!(比較起來才發現台灣人真有節儉的美德)

我想起很小的時候喜歡獨自去探險,偷偷去沒去過的地方,一直到弟弟夠大之後他就成為甩都甩不掉的跟屁蟲,因此我享受寂寞的時間很短,應該說,從小自大,在我還不認識什麼叫孤獨寂寞時就有他人陪伴了。但是我卻又不是個獨立的人,我依賴,能靠就靠,沒得靠就自己站好。還好也沒有什麼大夢想想去做,但又一直有事想做,有無限的興趣與好奇心。

那我到底還有什麼問題?

如果沒有問題,那為何禪修還是一個字?

在課程中,除了曼陀羅繪畫,另外第一念書寫也佔了很大的區塊。所謂的第一念書寫既是動筆寫,不思考,不能停筆,看看自己能寫出什麼,就算句子中想罵髒話也可以,無釐頭沒章法都可以,就是不能組織與停頓。

許多人都遇到會卡住寫不出來或無話想寫的問題,而我相反,大概是因為太習慣駕馭文字,所以自動書寫對我太容易,所以也寫不出什麼有內容的東西,我彷彿可以控制文字,它流不出潛意識的東西。因此,我覺得自己並不適合書寫,倒是適合繪畫。

上課之前我與老蛋評估上課對我有何益處時,我們兩都不抱著期待會有新東西,倒是很可能會給椰子殼打蠟。心理學頂多幫你翻攪自己也不知的成年積垢,卻需要佛法才能根本拔除。

幾次的課之後突然在想,自己到底在找什麼?每個人都是抱著問題來此相聚,而我竟然是抱著『沒有問題』來此相聚?每次跟別人分享時都覺得自己是來亂的。

這其中有種弔詭的矛盾,雖說自己就是椰子殼,卻又彷彿有另一個自己在質疑著椰子殼。

 

 

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我最近在上課,屬於心靈療癒的課程:第一念書寫與曼陀羅繪畫。

會上這種課是因為,我必須要自己去開發自己的路,老蛋的經驗也無法幫助我,怪喀必須要走出自己的路來,於是我想試試用心理學的方式能不能令我發現我所不知道的內在風景?

已經上了好幾週,在團體裡也聽了許多同學的分享,我果然是個不折不扣的怪喀,在團體中,我依然有在家裡聽大家在做分享時的相同心情,大家會遇到的內在問題竟然都這麼類似,我還是沒有借鏡可以參考。

不過沒關係,這樣的課本來就是幫助自己開發內心連自己也不知道的潛意識。

我想分享的是我的曼陀羅畫,它很好玩,下筆的時候完全不知道自己要畫什麼,也不知道下一筆要畫什麼顏色或圖案,沒有思考,就真的隨著意識流走,得出了滿有趣的畫,老蛋竟然可以幫我解讀,我自己都看不懂咧!現在排出來竟然會發現有屬於我的一種風格,好意外。

果然,我所感知的椰子殼不是假的,我在課堂上的第一張畫就出現了我目前的潛意識狀態:

IMG_1056中間的大圓代表椰子殼,四周的各色小圓代表我內心曾受過的傷或在意的事件(聽了還滿不服氣的,我也有這麼多傷嗎?),重要的是,那一層大範圍的白底包覆了全部,代表那些問題對我已經不重要,也小到不需在意了,不過它也同時成了懶病之源。(果然就覺得自己沒有什麼問題好解決的,治好了,卻甩不掉副作用嗎?)

IMG_1060IMG_1059最左邊的畫老蛋說沒有特殊的意涵。右邊的畫就有了(很多很難在此說出)。

IMG_1057這是在課堂上,老師引導以人生是苦作畫而得出的。大家看了都說,感覺不出我的人生是苦,(ㄟ是沒錯啦)老蛋說這也是第一張畫的變形體。

IMG_1058這張畫老蛋說還是第一張的變形體,可是連著看下來有發現我正在試著做改變。

在畫這些圖時是沒有經過思考與設計的,就只是畫,而且不能停筆,我很享受作畫的過程,覺得很自由,很隨心所欲,很暢快,雖然我不知道自己在畫啥,畫完之後自己都覺得嘖嘖稱奇。同學們很多人都畫出具像的東西,例如太陽,草原或是心,所以他們可以稍微解釋自己為何想畫那些畫,但是輪到我分享時我卻說不出來,我被稱為是畢卡索型的,不過,畫這個並沒有好壞之差別,只是呈現你的內心世界,所以老師說不可以評斷別人畫的好或不好,對或不對。這個大圓代表著一個世界或是鏡子,會出現什麼,就看你想呈現出什麼。

我發現我愛用花花綠綠的顏色,而且一定都填滿,捨不得浪費一點兒空白,呵呵。

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自從上篇意外的突破之後,有沒有發現還漏了一個人?那就是我爸。不過實在很難想像有什麼機會可以抱抱我爸,特別去抱都是很奇怪的舉動。

結果另一個意外的機會就來了。

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每次聽老蛋講到從前他如何的打開自己心中的結,而回家去擁抱自己的父母時,就覺得那種畫面對我是天方夜譚。

主要是因為擁抱不是我們家的表達模式,更因為我對我的父母沒有什麼梗,所以沒什麼理由去抱他們,沒理由就不能抱嗎?對,在我家做這種舉動實在是超級無敵的詭異到我連光是想像都覺難受,你就知道我們家是愛在心裡口難開型的傳統家庭。

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睡前看了四川震災的新聞畫面,我躺在床上思索著內心一種言說不出的不適。

我知道自己已經超過了『受』(上一篇提的),因為過了受,進入想與識,或是愛與取了,因此心裡才覺得悶悶的,沈重的。

可是,當你看到那些畫面,怎麼可能只把自己當鏡子,看就看,過了就過呢?我知道自己已隨著境轉,但我以為那是來自於豐富的同情心,同理心,這不是一件正面的特質嗎?

當然,我清楚的知道人生是苦,知道人生無常,但繼續思考下去,卻只會讓自己陷入一種對未來的恐懼。

我躺在床上,幻想著萬一是台灣發生這樣的大地震,萬一是我們的房子變成一堆廢土,萬一是我的小孩被活埋,萬一無常就躲在我的下一口呼吸,萬一…………

是的,一切都沒發生,我的心識卻拖著自己走入悲劇,走入恐懼,明明並不希望真的發生悲劇,我卻在排演著悲劇角色。

為什麼自己的心是這麼可怕?為什麼要拿別人的悲劇與哀傷來做幻想?我當下就停止一切。

這個源頭是來自於看了新聞。新聞是事實,一個無所知的我看到遠方的事實,我能夠只是看嗎?絲毫不動搖自己的情緒嗎?可以在確定『沒錯,世間是苦』之後,就當那件事沒聽聞過嗎?怎麼可能?怎麼可能在關了畫面之後,自己的情緒可以回到開電視之前呢?

一個無明的人馬上就一敗塗地。

早上與老蛋聊起,他說:就清楚覺知自己的心緒就好。用默照的方法。

睡醒之後,我的心緒當然就一掃陰霾,回想起前晚沈重的情緒,或許下次在接受那樣的悲劇畫面時,我該用果醒法師教的,放三分在眼睛,放七分在觀察自己的身心,就可以清楚外界卻不被境所轉。

或許不瞭解的朋友會認為:『為什麼要把自己變冷呢?』呵呵,不是要讓自己變冷血,而是要覺察世間,卻不要升起多餘的情緒,因為我們往往被情緒牽著鼻子走,現在這件事是悲傷,會以為跟著對方哀傷似乎是好的。但如果這件事是憤怒,你也要跟著憤怒?如果是歡喜,也要跟著歡喜?其實它跟我沒有關係,為什麼要成為傀儡一樣的按照別人的情緒走呢?那真實的自己又在哪裡?

對於這樣的悲劇,修行人該怎麼反應才是對的?慈悲心又該放在哪裡?

慈濟的證嚴法師每每在面對向她哭訴的窮人或招逢巨大厄運的人面前,她從來沒有跟著對方哭泣。這多厲害啊!你會說她冷血嗎?所以不被境轉,卻不是不聞不聽,而是直接付出行動,而非與對方一起處在情緒中。

由衷的祝福所有正在與生命拔河的人們。

 

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算起來,我是個滿有自信的人,這個自信不太需要外界的肯定,也就是說,不太需要有人頒發證書給我才覺得自己真的很棒。

當然,這是指非社會知識技能類的。

我從國中時就希望以後是文字工作者,高中以後開始瞭解未來應該想做的是編輯這個職業。可是當時完全不知道該怎麼去達成這個願望,雖然覺得有能力和實力做這個職業,但事實上我沒有條件與資格,也無處證明我可以,對此總有些淡淡的懷疑。

因為我連大學都沒考上,編輯好像是個最少要大學畢業的職業。

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